Cosa fare quando vuoi creare abitudini migliori ma non riesci a partire
Il semplice atto di notare quello che fai è il primo passo per migliorare il modo in cui lo fai. Scopri come!
Ecco il crimine che il tuo cervello commette contro di te
Solo perché hai imparato qualcosa in un modo, non significa che l'hai imparato nel modo migliore.
I "predestinati" scelgono se stessi
Scopri come ha affrontato le grandi difficoltà della sua vita una persona che conosci molto bene.
6 verità sull'esercizio fisico a cui nessuno vuole credere
Mentre la maggior parte delle persone spreca tempo a discutere all'infinito di integratori, "nuovi" programmi di allenamento e piani dietetici, tutto ciò che devi fare è concentrarti su questi semplici concetti.