Cosa ci insegna una delle persone più longeve al mondo
Besse Cooper, americana, è morta serenamente nel dicembre del 2012. A 116 anni, era la persona vivente più anziana del mondo.
Cooper nacque nel 1896. Ebbe 4 figli, 11 nipoti, 13 pronipoti e 2 pronipoti.
Durante un'intervista per il Guinness dei Primati, le fu chiesto quali fossero i segreti per vivere una lunga vita. Ci ha lasciato due consigli: “Mi occupo dei fatti miei. E non mangio cibo spazzatura. "
Cerchiamo di cogliere il significato profondo di queste sue parole e usiamole per vivere meglio anche noi.
"Mi occupo dei fatti miei"
E' ormai noto che lo stress è un killer silenzioso ed è in grado di condizionare pesantemente la vita di tutti noi.
Non c'è dubbio che l'abitudine di Besse di pensare ai fatti suoi l'aiutò ad evitare preoccupazioni inutili, contrasti spiacevoli e stress indesiderato. Questa è una buona lezione da imparare ed ha un significato molto più profondo di quanto possa sembrare.
Da quanto siamo impegnati a vivere la nostra vita, sarebbe facile convincersi che ci stiamo occupando esclusivamente dei nostri affari; ma in realtà stiamo facendo esattamente il contrario. Teniamo molto al lavoro che svolgiamo, alla casa in cui viviamo, ai vestiti che indossiamo e all'auto che guidiamo. E non c'è niente di sbagliato in questo. Tuttavia, mentre pensiamo che così facendo ci stiamo facendo i fatti nostri, stiamo in realtà confrontando le nostre vite con i nostri pari, i nostri vicini e la nostra comunità.
Lo facciamo tutti, compreso io, perchè ci piace essere rispettati ed avere l'approvazione degli altri. Numerose ricerche hanno messo in evidenza quanto i nostri comportamenti siano soggetti all’influenza degli altri. I ricercatori Nicholas Christakis e James H. Fowler hanno coniato il termine di "contagio sociale" per sottolineare quanto i comportamenti si diffondano nelle reti sociali in maniera simile al fenomeno del contagio da batteri o virus.
Pensare veramente alla propria vita non ha nulla a che fare con il confronto. Significa conoscere ciò che rappresenti, prendere le distanze da ciò che non è sotto il tuo diretto controllo, da ciò che non è importante e non necessario; significa vivere la tua vita per le persone intorno a te invece di confrontarla con le persone intorno a te.
“Non mangio cibo spazzatura”
Besse non ha mangiato cibo spazzatura e ti suggerisco di non farlo neanche tu. Ma questo consiglio va oltre a quello che metti nel tuo piatto.
Se non è una buona idea riempire lo stomaco di cibo spazzatura, allo stesso tempo non è una buona idea riempire la tua mente di pensieri "spazzatura" o la tua giornata con energia "spazzatura" o la tua vita con persone "spazzatura". Il lavoro che fai, l'entusiasmo che porti alla vita, le persone con cui esci - queste non sono solo decisioni di vita, queste sono decisioni sulla salute.
Riempi il tuo piatto con cibo reale anziché spazzatura e passerai dal sovrappeso alla gioia.
Alla sera quando rientri a casa, cucina un pasto invece che consumarne uno. In questo modo, passi dal consumare ciò che qualcun altro ha creato per te, al dare invece un contributo al mondo con il tuo lavoro.
Circondati di persone che stanno facendo cose incredibili e passerai da "Come potrei mai farlo?" a "Come potrei non farlo?"
Il modo in cui vivi e la piena salute sono la stessa cosa. Non puoi "fare alcune cose salutari" e poi andare avanti con la tua vita. La tua salute e felicità sono semplicemente un'espressione di come vivi la tua vita.
La buona notizia è che il modo migliore di vivere la vita equivale a viverla in modo sano. Dedicarsi a un lavoro appagante, esplorare la vita con curiosità ed entusiasmo, contribuire al mondo che ti circonda e circondarsi di persone che sono stimolanti ed eccitanti sono ottimi modi non solo di vivere una vita meravigliosa, ma anche di vivere una vita sana. Quelle scelte non ti fanno semplicemente sentire vivo, ti tengono in vita.
Impara da chi ha vissuto per così tanti anni.
Forse Besse Cooper non è stata risucchiata dalla frenesia e dalla spazzatura dei giorni nostri perché era focalizzata su un'altra cosa.
Quando le è stato chiesto quale consiglio avrebbe dato ai diplomati, Besse disse: "Potete fare quasi tutto ciò che avete fissato come obiettivo nella vostra vita."
Besse Cooper non è diventata una delle persone viventi più anziane del mondo per caso. Sapeva che ciò che metteva ogni giorno nelle sue giornate contribuiva a determinare per quanto tempo avrebbe gioito di questo grande dono che è la vita.
Marco Bertan