Vuoi unirti a noi?
Le settimane appena trascorse sono state positive per la nostra community.
Nuovi lettori si sono uniti a noi. Benvenuti a tutti!
I nuovi lettori sono sempre motivo di grande gioia perché ogni volta che qualcuno di nuovo si unisce, l'intero nostro gruppo diventa più forte. Il potere del gruppo non va sottovalutato: le persone con cui trascorri del tempo possono allungare la tua vita (o accorciarla), possono far sì che i tuoi obiettivi sembrino raggiungibili (o impossibili) oppure possono riempirti di energia (o togliertela).
In altre parole, le persone intorno a te sono la tua più grande risorsa o il tuo più grande ostacolo.
Cerchiamo di capire perchè le persone attorno a te possono influire sulla tua salute e come puoi circondarti di persone che possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, indipendentemente da ciò che sono.
L'effetto delle persone attorno a te sulla tua salute
I tuoi amici e la tua famiglia potrebbero ucciderti, e non è un'esagerazione.
Ad esempio, uno studio del New England Journal of Medicine ha scoperto che se il tuo amico diventa obeso, allora hai una probabilità del 57% di veder aumentare anche il tuo di peso - anche se il tuo amico vive a centinaia di kilometri di distanza!
Sembra strano, ma se hai stretti legami con persone non in forma, allora è più probabile anche tu non lo sia.
In altre parole, la malattia non è solo qualcosa che ti capita, ma è anche frutto di qualcosa che "attrai".
Cosa puoi fare in un mondo stressato, indaffarato e poco sano?
La buona notizia è che uno stile di vita sano può essere contagioso.
Molti studi sono stati fatti per capire l'impatto di una comunità sulla vita delle persone. La risposta non è legata ai servizi o ai programmi che essa può offrire, ma bensì alle nuove connessioni che si creano tra le persone. E non vale solo per obiettivi quali la salute o il fitness. Ogni obiettivo diventa più realizzabile quando esci con persone che lo stanno già raggiungendo. Le persone che hanno già superato un ostacolo possono aiutarti a fare lo stesso.
La soluzione: trova la tua community
La settimana scorsa ho parlato delle abitudini chiave, ossia piccole routine che sembrano far andare a posto anche molte altre cose. Su scala più ampia, credo che tu possa avere una "comunità chiave", cioè un piccolo gruppo di persone che rendono più facile il raggiungimento dei tuoi obiettivi nella vita.
Una comunità chiave è il gruppo o il team che ti spinge ad andare avanti, ti rende migliore ed è lì per aiutarti quando ne hai bisogno. Questi sono i tipi di persone che facilitano il cambiamento.
Questo blog lavora in tal senso. Il suo obiettivo è rendere più semplice la tua vita e contribuire con qualcosa di valore al mondo; vogliamo esplorare la vita con curiosità, formare relazioni sane e, naturalmente, creare un corpo forte che ci consenta di vivere la vita in salute.
Anche se il nostro movimento è appena agli inizi, in questo viaggio stiamo camminando insieme.
La maggior parte delle cose importanti nella vita non riguardano una sola persona. La nostra community non sarà certo famosa; e nemmeno mi interessa che lo sia questo blog. Voglio solo che sia un buon blog. Sono semplicemente alla ricerca di ottenere le migliori informazioni per vivere una vita sana e avere così un impatto sulla vita delle persone.
Questa comunità non è mia, è nostra.
Ti unisci a noi?
Sappi questo: questa community è qui per te se lo desideri.
È solo l'inizio e non posso certo sapere cosa diventerà. Tuttavia stiamo diventando una squadra che si impegna a migliorare, aiutandosi a vicenda a compiere il passo successivo e vivendo una vita sana.
Se non lo hai già fatto, prenditi un momento per unirti a noi facendo clic qui e iscrivendoti alla nostra newsletter gratuita. Ne sarei davvero entusiasta.
Marco Bertan